Relajarse antes de dormir es una forma de mejorar la calidad y la cantidad del sueño. Cuando estamos relajados, podemos conciliar el sueño más fácilmente, dormir más profundamente y despertarnos más descansados. Además, relajarse nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y las tensiones que pueden afectar a nuestro bienestar físico y mental.
la cantidad de agua que debes beber al día depende de ti y de las circunstancias que te rodean. Lo importante es que escuches a tu cuerpo y bebas agua cuando tengas sed o cuando lo necesites. Así podrás mantener tu cuerpo hidratado y saludable y evitar los calambres! 😊
El vino tinto es conocido por su sabor y aroma, pero ¿sabía usted que también puede ser beneficioso para su salud del corazón? En este artículo, exploraremos la conexión entre…
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¿Qué hacer si te da diarrea? Es común que en verano, aumenten los enfermos de diarrea.
Es bastante común que en el hogar ocurran pequeños accidentes, en los que como resultado tengamos una herida pequeña y superficial, un raspón o rasguño. Por lo anterior, es necesario…
Según la organización mundial de la salud en su página web, dice que casi la mitad de los adultos han sufrido por lo menos una cefalea en el último año. Y que, en todo el mundo solo una minoría de las personas que sufren cefaleas, reciben un diagnóstico apropiado por un profesional de salud. Y que a escala mundial, las cefaleas han sido subestimadas, se conocen mal y no reciben el tratamiento adecuado.
Cada día miles y miles de personas en América latina son diagnosticadas con hipertensión arterial. Incluso, la hipertensión arterial es llamada “el asesino silencioso” porque la enfermedad es asintomática, y…